12 Oct 2020
Siapa yang tidak lelah setelah seharian bekerja? Setiap orang melakukannya. Tapi apa yang harus kita lakukan? Jadi inilah beberapa tips untuk Anda yang bekerja seharian.
1. Rendam dalam air hangat
Mengisi bak mandi dengan air hangat dan berendam selama 15-30 menit dapat membantu merilekskan bahu, leher dan punggung yang kaku.2. Membuat teh atau coklat panas
Meminum sesuatu yang manis dan panas dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan tubuh.3. Nyalakan lilin aromaterapi
Jika Anda memiliki lilin aromaterapi, Anda dapat menyalakannya hingga baunya memenuhi ruangan Anda. Ini akan membantu Anda menenangkan pikiran dan membuat Anda tidur nyenyak.4. Menonton film atau kartun lucu
Tertawa membantu Anda untuk segera melupakan kekhawatiran Anda. Nikmati saja dan rileks.5. Hubungi sahabat atau kekasih Anda
Berbicara dengan teman baik atau kekasih Anda tentang kekhawatiran Anda akan membantu Anda sedikit rileks dan menghibur suasana hati Anda untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan untuk menghadapi hari esok. Jadi, cara yang paling efektif buat kamu yang mana?
Tags:
